感情是需要磨合的，并非在一块了就能一帆风顺。那当遭遇没办法挽回的失恋时，该怎么样从那中痛彻心扉的阴霾中走出来呢?今天教大伙5个迅速走出阴霾的小窍门。
1、给自己放个假
失恋后，给自己紧绷的生活放个假，换一个新环境，不失为一种迅速走出失恋阴霾的好办法。
你可以去做自己平常想做，却由于没时间而舍弃的事，也可以学习一项新的技能。新的生活环境，会叫你更快的调整好心态，将你阴云遍布的阴天变成阳光炎炎的晴天。实在坚持不住，就给自己放个假吧!
2、忘记他们
不少失恋的人并非自己想要沉浸在悲伤之中，而是日常不少状况都让自己没办法忽略失恋的问题。所以，遭遇失恋了迅速走出来最好的方法之一就忘记他们。将和那个人有关的物品全部清除，不让自己有睹物思人的机会，如此快刀斩乱麻，是走出失恋最快的一种方法。
3、参加活动
有人说，工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具，这句话还是有肯定的道理的。不止是工作，各种丰富多彩的活动也是一种解脱的办法。参加一些讲坛，公益活动，或者朋友同事的聚会。这类活动不只能分散注意力，也能为自己找点事情做。失恋的痛苦和悲伤也会在忙碌当中渐渐消失。人的注意力是有限的，假如注意力更偏向于各种活动中，情感问题的困扰就不会叫人有过多的思虑，从而可以更快的走出失恋的阴影。
4、讲出
恋爱当中，自然是两个人的世界的时间更多。而失恋之后，一个人自怨自艾只能徒增悲伤。所以，和朋友、家人诉说我们的心情也是一种解脱的方法。假如实在不想对其他人说，也要找一支笔或者用手机录音、电脑打字记录下你的心情。阴霾的心情讲出就会像烟一样消散了。
5、哭出来
失恋后，不要压抑我们的情绪，痛痛快快哭出来。
我算不上乐观，但却是个极其要面子的人，相处十几年的老友都不曾见我掉过眼泪，他们还曾开玩笑骂我冷血。
我失恋那会儿，也没在人前哭过，最多实在熬不住的时候背过去，悄悄抹掉眼角的泪水。
但前三个月，我几乎每晚一个人在家的时候，都会对着镜子痛哭一场。
没任何缘由，就像天天要吃晚饭一样，习惯性的忽然哭得稀里哗啦的，有时无声的泪流满面，有时则不管不考虑的号啕大哭。
这个办法我极力推荐，眼泪真的具备排遣情绪的效果，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会感觉心头一下子轻松不少，不再那样压抑，也不再那样痛了。
