不少人都想拥有一个爱我们的人，和一个可以一块走过生活的伴侣。但对于一些内向老实，自卑或社恐的人来讲，找到女朋友可能成为一件非常困难的事情。本文将从多个角度来剖析这个问题，并给出相应的建议。

内向老实自卑社恐如何找女朋友

第一，打造自信心。自卑是一个很紧急的问题，它会干扰一个人的自信心和自我价值。要想找到女朋友，第一得打造我们的自信心。这可以通过设定简单的目的，如健身，学习一项新技能，找到一份理想的工作等，来训练我们的自信心。当你感觉自己非常棒时，你的自信心就会提升。同时，知道我们的优点和劣点，同意我们的真实面貌，也能有效地增强自信。

第二，打造社交圈。交朋友是打造理解和支持系统的一个重点，这对找到女朋友尤为重要。试着在自己善于的范围，如兴趣喜好、社交互联网等地方探寻志同道合的人。多参加社交活动，多参加聚会、社团等，多认识异性好友，都是扩大社交圈的有效办法。

第三，掌握与人交往。交友是一门学问。要和女生们交朋友，需要掌握适合地表达我们的建议和情感。对于内向的人来讲，这可能是一项挑战，假如有必要，也可以通过上课、看书、学习交际礼仪等方法提升我们的交往能力。在与别人交往时，要掌握尊重他们、理解他们、表达我们的看法和兴趣，并展示我们的个性。

最后，掌握放松自己。当大家过度警觉时，总是会变得焦虑和紧张，影响女生们与自己交往，那样放松自己就看上去非常重要。建议多进行一些减压活动，如瑜伽、打球、听音乐、冥想等，帮助自己维持放松状况。

综上所述，在探寻女朋友的过程中，内向老实、自卑或社恐的人需要打造自信心，扩大社交圈，学习交往方法，并放松自己。当然，找到一个女朋友也需要有耐心和恒心，不要失去期望。

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